Стоматология Axioma Dent
  Время работы: 9.00 - 21.00
     без выходных

Заказать обратный звонок

Заказать скидку

Закажите скидочные акции в нашей клинике на интересующие Вас виды услуг. Мы сообщим вам о проведении таких акций.
Выбрать услуги:

Мы на карте

г.Киев, Николая Закревского 97-А

Продукты для ваших зубов. Вредные или полезные?

Продукты для ваших зубов. Вредные или полезные?

Лучшие и худшие продукты для ваших зубов. Подборка полезных продуктов без которых будут страдать ваши зубы

Если вы то, что вы едите, это еще более верно для ваших зубов и десен. Когда вы пьете и едите крахмалистую или сладкую пищу, вы не только кормите себя. Вы также питаетесь бактериями, которые могут вызвать разрушение зубов и заболевания десен во рту. Зубной налет представляет собой тонкую, невидимую, липкую пленку из липких бактерий и других материалов. Он покрывает все поверхности всех ваших зубов. Когда сахар или крахмалы во рту вступают в контакт с другими, образуются кислоты. Эти кислоты могут поразить ваши зубы в течение 20 минут или быстрее, после того как вы закончите есть. Повторные приступы могут разрушить твердую эмаль на поверхности зубов. Это приводит к разрушению зубов. Бактерии в зубном налете также вызывают воспалительную реакцию. Это вызывает разрушение десен, костей и других опорные структуры ваших зубов. 

Некоторые продукты вызывают кариес. Другие продукты помогают бороться с накоплением зубного налета. Вот некоторые из них. 

Полезные продукты для зубов:

Богатые клетчаткой фрукты и овощи.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что продукты с клетчаткой помогают поддерживать чистоту зубов и десен. Они также вызывают слюноотделение, которая смывает грязь с зубов. Наряду с хорошим домашним присматриванием за зубами, это ваша лучшая естественная защита от кариеса и заболеваний десен. Примерно через 20 минут после того, как вы съели что-то, что содержит сахар или крахмал, ваша слюна начинает уменьшать действие кислот и ферментов, воздействующих на ваши зубы. Слюна содержит следы кальция и фосфата. Таким образом, он также восстанавливает минералы в области зубов, которые потерялись из-за бактериальных кислот.

Сыр, молоко, обычный йогурт и другие молочные продукты.

Сыр является еще одним производителем слюны. Кальций в сыре, кальций и фосфаты в молоке и других молочных продуктах помогают вернуть минералы, которые ваши зубы могли потерять из-за других продуктов. Они также помогают восстановить зубную эмаль. 

Зеленый и черный чай.

Оба содержат полифенолы, которые взаимодействуют с бактериями зубного налета. Эти вещества либо убивают, либо удерживают бактерии. Это предотвращает рост бактерий или образование кислоты, которая поражает зубы. В зависимости от типа воды, которую вы используете для заваривания чая, чашка чая также может быть источником фтора.

Жевательная резинка без сахара.

Это еще один замечательный производитель слюны, который удаляет частицы пищи из вашего рта. 

Продукты с фтором.

Фторированная питьевая вода или любой другой продукт, который вы делаете из фторированной воды, помогает вашим зубам.

Это включает порошковые соки (если они не содержат много сахара) и обезвоженные супы. Коммерчески готовые пищевые продукты, такие как продукты из домашней птицы, морепродукты и порошкообразные крупы, также могут давать фтор.

Вредные продукты для зубов (держитесь подальше от них):

Липкие конфеты и сладости.

Если вы едите сладости, выбирайте те, которые вычищаются изо рта. Таким образом, большие пальцы вниз для леденцов на палочке, карамели, и капель от кашля, которые имеют очищенный сахар. Влияние шоколада на профилактику кариеса широко пропагандировалось (в основном благодаря исследованиям, финансируемым кондитерской промышленностью). Это не было полностью доказано. Но международная ассоциация утверждает, что шоколад убивает зубы быстрее, чем другие конфеты. Темный шоколад (70% какао) имеет некоторые преимущества для здоровья. Некоторые исследования показали, что шоколад не так плох, как другие сладкие лакомства.

Крахмалистая пища, которая может застрять во рту. Например, мягкий хлеб и картофельные чипсы могут застрять между зубами.

Газированные безалкогольные напитки.

Эти напитки являются ведущим источником добавленного сахара среди детей и подростков. Они загружены сахаром. И большинство безалкогольных напитков содержат фосфорную и лимонную кислоты, которые стирают зубную эмаль.

Вещества, которые высыхают во рту.

К ним относятся алкоголь и многие лекарства. Если причиной являются лекарства, поговорите со своим лечащим врачом о необходимости полоскания фтором или фторсодержащего геля для чистки зубов.

Как уберечь зубы!?

Ограничьте перекус между приемами пищи. Если вы жаждете перекусить, выберите что-нибудь питательное. Подумайте о том, чтобы потом жевать жевательную резинку без сахара, чтобы увеличить выделение слюны и вымыть пищу и кислоту.

Пейте больше воды. Фторированная вода может помочь предотвратить разрушение зубов. Если вы выбираете воду в бутылках, проверьте этикетку на содержание фтора.

Чистите зубы два раза в день. Полощите один раз в день. 

В клинике «Axioma Dent» на Троещине вам помогут следить за здоровьем зубов всей вашей семьи.
Проконсультируйтесь со своим стоматологом общего профиля бесплатно в стоматологии на Троещине Аксиома Дент, Закресвкого 97-А. Киев.

Специалисты продиагностируют проблему и смогут определить причину появившихся симптомов.

Видео Продукты для ваших зубов. Вредные или полезные?

 

Мы на карте